Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-12-01 (onsdag) 00:30:00

Hang clean 5 + Deadlift 10 (40 kg säck)

5 min
SB Clean 15-12-9
High Box jump 8
Burpee box jump 4
--
SB Press 4-8
Push ups 15

6 min
4 laps
HC 5 + DL 10
SB Rear lunges 4-6 + Step ups 10
--
SB Row 20
Squat 10

4 min
3 laps
DL 10
Lateral jump 20

3 laps
HC 5
SB CJ 4-6
--
SB FS 4-6
Burpees 6