Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-12-02 (torsdag) 00:30:00

Power clean 3-5 (säck, 50 kg)

4 min
Bike 7-10/6-9
PC 3-5
Heavy MB Rear lunges 3-5/3-5

4 min
PC 5
Heavy MB Squat 10 + High squat jump 10
Mt. Climbers 40

6 min
3 laps
PC 3 + HC 3
Heavy slamball 10, 7, 10
Half burpees 10, 7, 10
---
Heavy MB Thrusters 3-5
Lateral squat jump 8
PC 3-5