Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2021-12-07 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
45/15 X 4
C2 Bike 300-350M / Ski 150/125M + Burpees 4 + Explosive tuck jump
Split squat / Hold / Side jump
MB Jumping thrusters / MB High squat jump 8 + MB Squat walk
DB burpees / Top devils press / Top burpee tuck jump
Battle rope / Doubles / Circles