Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-12-30 (torsdag) 00:30:00

Thrusters 3-5 (MB 50 kg)

5 min
4 laps
Thrusters 3-5 (MB 50 kg första två varven, sen 40 kg)
Burpees 8
Box jump 5-10

4 min
Push jerk 4-6
DB Step back to press 4-6/4-6

6 min
3 laps
CJ 5
Top burpee box jump 5

2 laps
Thrusters 3-5
DB Snatch 4/4
--
PC 5
DB Step ups 3-5 + Step ups 10 x 2
Half burpees 10