Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-01-05 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 1-3 (SB 60 kg)

4 min
Thrusters 1-3 (SB 60 kg första två varven, sen SB 50 kg)
Heavy MB Toss 5 (MB 30 kg)
MB Shifting push ups 6-10

4 min – E30 s PC 2-4 (SB 50 kg)
2 laps
Thrusters 1-3 (SB 50 kg)
Heavy MB Squat jump 6
--
SC 3
Heavy MB Lunges 3/3
Thrusters 1-3

6 min
3 laps
Heavy slamball 8
Lateral squat jump 8

3 laps
Half burpees 12, 10, 8
Thrusters 1-3
--
Heavy MB Thrusters 5
CJ 3
Tuck jump 5