Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-02-02 (onsdag) 00:30:00

Front squat 3-5 + Push jerk 3-5 9 (30 kg)
6 min
FS 5 + PJ 5
DB Press 5 + DB DL 12
Strict chins 4-12 / Chins 8-16

5 min
FS 12, 9, 6
DB Clean 12
---
Push jerk 5-8
DB Lunge flow 4/4
Big Mt. Climbers 20

3 min - OTM Burpees 2 + Half burpees 4
DB CJ 24
--
FS 3 + PJ 3
DB Snatch 5