Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-02-11 (fredag) 00:30:00

Fortfarande problem med konditionen efter Covid, men det börjar faktiskt kännas bättre.
Hang clean 3-5 (40 kg)

OTM for 4 min (två första minuterna gick bra, sen började jag tappa)
HC 5
BJO 6-8
DB Snatch 8-12
Push up for reps

6 min
3 laps
DL 12
HC 3 + PC 3
Thrusters 1-3
--
DB Clean and press 5/5 (hit kom jag)
High squat jump 5
Box jump 10

4 min
PC 3
Burpee box jump 2, 4, 6
--
Step ups 15/15 (Pistol squat 6/6) (hit kom jag)
--
HC 3
Top devils press 3/3
Top burpee tuck jump 5