Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2022-03-01 (tisdag) 00:29:52Efter att kroppen har känts piss i flera dagar så kändes den riktigt hyfsad idag. Firade med ett löppass. Jag tror att jag lyckades näs-andas hela rundan!
| Sträcka: 4.78 km | Hastighet: 9.6 km/h | Tempo: 06:14 min/km |
| Snittpuls: 138 slag/min | Maxpuls: 152 slag/min | Kaloriförbrukning: 432 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.2 | Höjdmeter upp: 29 m | Höjdmeter ner: 26 m |
| Kadens: 175 steg/min | Steglängd: 91 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 126 | 137 | 74 | 5 | 5 | 178 | 95 |
| 2 | 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.7 | 136 | 142 | 96 | 13 | 0 | 180 | 90 |
| 3 | 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 143 | 148 | 93 | 3 | 10 | 177 | 92 |
| 4 | 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 144 | 152 | 95 | 8 | 0 | 170 | 87 |
| 5 | 00:04:52 | 0.78 | 06:14 | 9.62 | 144 | 147 | 74 | 0 | 12 | 170 | 95 |