Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2022-03-02 (onsdag) 00:30:00

Clean and jerk 1-3 (70)

4 min
CJ 1-3
DB Press 8-12
DB Squat 4, 8, 12, 16..

5 min
3 laps
CJ 1-3 (60 från varv 3)
DB Snatch 2 + DB Thrusters 2 x 3
---
HC 2-5
DB Step back to clean 5/5
Push ups 15

6 min
3 laps
PC 2-4
Lateral squat jump 12 / Lateral jump 30
Burpees 12
--
CJ 1-3 (Hit nådde jag inte)
DB SC 6
Top burpee tuck jump 6

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Clean and jerk170