Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-03-03 (torsdag) 00:30:00

Hang clean 1-3 (85 - tyngsta sen 2018!)

E20s for 4 min
A: HC 1-3 (75)
B: KB Swing 10-12
C: Burpees 6

4 min
SB Press 8-15
HC 1-3
KB Lunge flow 5/5

6 min
2 laps
HC 1-3
SB LPS 8-12/8-12

3 laps
SB Clean 8-15
DL 8
--
HC 1-3
KB Squat 8
Hinge jump 8

Övningar