Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2022-03-06 (söndag) 00:32:36| Sträcka: 5.2 km | Hastighet: 9.57 km/h | Tempo: 06:16 min/km |
| Snittpuls: 137 slag/min | Maxpuls: 148 slag/min | Kaloriförbrukning: 473 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.2 | Höjdmeter upp: 22 m | Höjdmeter ner: 21 m |
| Kadens: 175 steg/min | Steglängd: 91 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.7 | 118 | 133 | 84 | 0 | 0 | 177 | 91 |
| 2 | 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.5 | 137 | 141 | 94 | 9 | 0 | 178 | 89 |
| 3 | 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 139 | 142 | 92 | 0 | 7 | 173 | 91 |
| 4 | 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 142 | 144 | 92 | 0 | 6 | 174 | 92 |
| 5 | 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 145 | 148 | 93 | 13 | 8 | 172 | 93 |
| 6 | 00:01:13 | 0.2 | 06:05 | 9.86 | 146 | 147 | 18 | 0 | 0 | 173 | 97 |