Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-03-14 (måndag) 00:30:00

Squat clean 5-8 (40 kg)

6 min – E2 min SC 7
SB Clean 12, 10, 8, 6 (SB 30 kg)
Lateral squat jump 10

3 min
SB FS 5-12
Top burpee tuck jump 8
Mt. Climbers 40

6 min
3 laps (hann börja på 3:e varvets FS)
SB CJ 7
FS 5
Burpees 7
--
SC 7
SB Thrusters 5
Explosive tuck jump 3