Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-03-18 (fredag) 00:30:00

Snatch 5-8 => single arm db snatch 20 kg

4 min
3 laps
Snatch 5-8 => SADBS 5+5
Heavy slamball 8 (30 kg)
Heavy MB DL to jump 4

6 min
3 laps
CJ 8 => MB CJ
Lateral squat jump 12
KB Swing 16 (24 kg)

5 min
4 laps
Snatch 5-8 => SADBS 5
Heavy MB Rear lunges 5
High single leg jump 3
--
CJ 6 (hann inte börja här)
Heavy MB Toss 4
High split jump 8