Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2022-03-20 (söndag) 00:32:00| Sträcka: 5.01 km | Hastighet: 9.39 km/h | Tempo: 06:23 min/km |
| Snittpuls: 134 slag/min | Maxpuls: 144 slag/min | Kaloriförbrukning: 452 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 26 m | Höjdmeter ner: 25 m |
| Kadens: 175 steg/min | Steglängd: 89 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 123 | 136 | 88 | 0 | 7 | 177 | 86 |
| 2 | 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 133 | 137 | 89 | 14 | 0 | 178 | 92 |
| 3 | 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 136 | 140 | 91 | 0 | 13 | 174 | 91 |
| 4 | 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 139 | 144 | 93 | 10 | 0 | 173 | 88 |
| 5 | 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.3 | 141 | 144 | 91 | 2 | 4 | 172 | 90 |
| 6 | 00:00:02 | 0.01 | 03:20 | 18 | 142 | 142 | 0 | 0 | 0 | 173 | 91 |