Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2022-03-23 (onsdag) 00:30:00

Power clean 3-5 (70)

E2 min for 6 min
PC 10 (40)
BJO 12
KB Swing 16-20
Alt. Woodchop slamball for reps

5 min
3 laps
MB Press 15
Slamball 10
MB Jumping thrusters 5
--
PC 5
Lateral jump 30
Squat 15

4 min
Step ups 15/15
--
3 laps
PC 6
Lateral squat jump 10
--
Thrusters 1-3
Burpees 5
DL 10

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean270