Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2022-03-25 (fredag) 00:30:00

Clean and jerk 3-5 (70)

5 min
4 laps (Hann inte riktigt tre)
CJ 8 (40)
Heavy slamball 12, 7, 12, 7

6 min
3 laps (Hann två)
Snatch 2-5 (PC 10)
Heavy MB Toss 6
Chins 12
--
HC 10
Heavy MB DL to jump 8
Burpees 8

4 min
3 laps (hann CJ på varv 3)
CJ 5
Heavy MB Rear lunges 5/5
Big Mt. Climbers 30
-
PC 5
Heavy MB Press 5-8 + Heavy MB Squat 5-8

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Clean and jerk170