Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-04-01 (fredag) 00:30:00

Power clean 3-5

5 min – OTM PC 12-8 -> PC 5-1 + Push press 8
BJO 8
DB Alternating snatch 12
Step backs 8/8

5 min
3 laps
DB Clean to lunge 5/5
TTB 5-15
--
BB Row 6-12
Step ups 15/15
Big Mt. Climbers 30

5 min
2 laps
SC 7
DB Thrusters 5-7/5-7
Box jump 12
Half burpees 12
--
PC 7 / FS 7
Burpee box jump 5