Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-04-04 (måndag) 00:30:00

Romainan deadlift 5-8 (60)

6 min
4 laps
RDL 8-12
DB Deep LPS 8
Speed step ups 12
--
Toe touch 15/15/15
Tuck ups 10
Russian twist 30

4 min
Burpees 15
--
DB Snatch 5
Top burpee box jump 5
PC 5-8

5 min
3 laps
DB Clean 15
BJO 6
--
RDL 8-12
Devils press 4 + DB Squat 8
Tuck jump 8