Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-04-05 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuseday
20/10 x 8

Ski x 2 - Plate seated speed front raise x 2
MB Hip thrust / MB Step backs
KB Swing 50-60* - Split jump
Devils press 3 + DB Burpees
Jumping plank / Side Bear crawl