Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-04-13 (onsdag) 00:30:00

Hang snatch 3-5 (50)

4 min
Hang snatch 4-6 (30)
BJO 10, 8, 6, 4
--
Push press 5
Heavy MB Drop lunge 4/4

6 min
Push press 3-5 + CJ 5
Heavy MB Rear lunges 5/5
Strict chins 8-12

5 min
3 laps
Heavy MB Toss 5-7
Burpee box jump 5

2 laps
Push jerk 5 + FS 5
Box jump 7
--
Hang snatch 5
Lateral jump 14

Övningar