Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-04-18 (måndag) 01:00:00

Power - Upper

BB Row 8-12 (80)
DB CJ 5
H. MB Toss 5
—
Bench (3/1 tempo) 5-8 (60)
DB Clean 15 + DB Push ups 8
H. MB Press 5-8
—
Triceps band 40
Reversed grip bench 8-12
MB Floorpress 12-20


Finisher
30/15 x3

DB Bench / DB Bench (DB Snatch)
-
BB Reversed Curls / BB F. press (BB Press/curl to press)
-
MB Rotate / MB Clean

Övningar