Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-04-25 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Clean and jerk 1-3 (80)

5 min
PC 3-5 (70)
Top burpee tuck jump 4 + Box jump 4 x 2
Heavy MB Clusters 5

E30 s for 4 min
A: CJ 1-3
Lateral jump 16-24
B: Heavy MB Squat 5-8
Heavy MB CJ 1-3

5 min
3 laps
CJ 1-3
Heavy MB Toss 5

3 laps
PC 3-5
Heavy MB Shift 20
Big Mt. Climbers 30
--
CJ 1-3
Heavy MB Clean to lunge 5 + Tuck jump 5 x 2

Övningar