Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-04-27 (onsdag) 00:30:00

Squat clean 1-3 (85)

E90s for 6 min
A: Wall balls 15
SC 1-3 (Började på 80 men gick ner till 70 efter 2 varv)
Lateral squat jump 8-12

B: Chins 10-15
SC 1-3
DB Alternating snatch 6-12

4 min
2 laps
DB Push press 5-8/5-8 + DB Squat 8-10/8-10
SC 1-3
--
Burpees 10-15

4 min
3 laps
Top devils press 2-4/2-4
Clean 1-3
--
Split jump 12
Half burpees 10
DL 8

Övningar