Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-04-29 (fredag) 00:30:00

Deadlift 1-3 (150)

5 min
3 laps
DL 1-3 (130)
Heavy slamball 8
BJO 8-12
--
Heavy MB Clean to lunge 5/5
Squat jump 4/4/4

4 min
TTB 8-15
Heavy MB Drop lunge 4/4
MB Explosive push ups 4

5 min
3 laps
DL 1-3
Burpee box jump 4 + Half burpees 8

2 laps
Step ups 12/12
Heavy MB Toss 4
--
DL 1-3
Tuck jump 8
Heavy MB Clean 8

Övningar