Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2022-05-17 (tisdag) 00:33:03Sträcka: 5.58 km | Hastighet: 10.13 km/h | Tempo: 05:55 min/km |
Snittpuls: 134 slag/min | Maxpuls: 145 slag/min | Kaloriförbrukning: 454 kCal |
Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 120 m | Höjdmeter ner: 192 m |
Kadens: 178 steg/min | Steglängd: 95 cm |
Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | 115 | 128 | 64 | 22 | 86 | 180 | 93 |
2 | 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 133 | 139 | 85 | 21 | 21 | 185 | 93 |
3 | 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 138 | 141 | 85 | 28 | 28 | 182 | 96 |
4 | 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10 | 140 | 143 | 88 | 25 | 25 | 177 | 94 |
5 | 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 139 | 143 | 86 | 11 | 12 | 172 | 92 |
6 | 00:03:15 | 0.58 | 05:36 | 10.71 | 142 | 145 | 46 | 11 | 18 | 173 | 102 |