Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-05-18 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 5-8

E2 min for 8 min
A: 200 M
Thrusters 8-12
Burpees 4-8

B: Step flow 16/16
SC 5-8
Slamball 10-12

E20s for 3 min
A: Tuck ups
B: Straight arm sit ups
C: Sprinter sit up hold

4 min
3 laps
Thrusters 8
Lateral jump 30
Woodchop slamball 4/4
--
CJ tng max reps
MB Push ups 10