Träningsdagbok

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-05-19 (torsdag) 01:00:00

Power - Lower

Back Squats 4-6
H. MB Rear lunges 5/5
Pogo jumps 8-12
—
BB Split squat 8-12/8-12
DB Squat 12
Skater to tuck jump 3
—
FS 8
Step backs 12/12
H. MB Toss 5


Finisher - E20s for 4 min

A: DB SC 4
B: Single leg jump 15 + tuck jump 2
C: MB DL 10-15

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Backsquats1100