Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-05-23 (måndag) 00:30:00

Strict press 3-5
OTM for 4 min
A: Wall balls 15 + Jumping thrusters 5
FS 10-15
B: Strict press 3-5
DL 15-20
Heavy MB Toss 5
6 min
200 M
-
3 laps
TTB 5-12
Heavy MB Press 10-15 + Heavy MB Drop lunge 3/3
--
Clean and press 5-8
Push ups 10
Heavy MB Shift 16
4 min
3 laps
Heavy MB SC 4 + Heavy MB Clean 4
Half burpees 10
--
Strict press 2-4
Heavy slamball 8
High squat jump 4