Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2022-05-24 (tisdag) 00:31:35Lägre tempo idag. Kan det bero på att jag inte tog någon Buventol före passet?
| Sträcka: 5.1 km | Hastighet: 9.69 km/h | Tempo: 06:11 min/km |
| Snittpuls: 131 slag/min | Maxpuls: 141 slag/min | Kaloriförbrukning: 453 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 22 m | Höjdmeter ner: 20 m |
| Kadens: 177 steg/min | Steglängd: 91 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 119 | 130 | 86 | 0 | 0 | 179 | 94 |
| 2 | 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 132 | 137 | 91 | 9 | 0 | 180 | 89 |
| 3 | 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 133 | 140 | 88 | 0 | 4 | 180 | 91 |
| 4 | 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 135 | 139 | 93 | 11 | 4 | 175 | 87 |
| 5 | 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 135 | 139 | 86 | 2 | 13 | 174 | 94 |
| 6 | 00:00:35 | 0.1 | 05:50 | 10.29 | 140 | 141 | 9 | 0 | 0 | 175 | 98 |