Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-05-27 (fredag) 00:30:00

Power clean 3-5

5 min
3 laps
PC 5
Top burpee tuck jump 4
BJO 8
--
Heavy MB Toss 5
Split squat 15/15

5 min
3 laps
Strict chins 8-12
Heavy MB Press 6-10 + MB Shifting push ups 8
--
RDL 5-10
Heavy MB Kneel up 4/4
Hinge jump 4

5 min
3 laps
PC 5
Box jump 5/5 (10)

2 laps
PC 4 + DL 8
Heavy slamball 8
--
Heavy MB Rear lunges 4/4
HC 5