Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-06-02 (torsdag) 00:30:00

Thrusters 3-5

4 min
3 laps
Thrusters 6
Heavy slamball 8
Heavy MB Drop lunge 3/3

6 min
3 laps
CJ 10
KB Swing 15
Lateral jump 2-0
--
Heavy MB Floor press 10-20
Push up to reach 10

5 min
4 laps
Thrusters 4
Heavy MB Squat 5 + Heavy MB Rear lunges 3
--
SC 4 + FS 4
Heavy MB Press 8
Heavy MB Toss 5