Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2022-06-30 (torsdag) 00:30:00

Hang clean 1-3 (85)

5 min
HC 1-3 (75)
C2 Bike 350/300 M + 250/200 M (Rest 15 s)
DB Press 5-10 + DB Squat 8

5 min
2 laps
DB Clean 15
Devils press 5
Chins 8-15 (Bar MU 3-5)
--
DB Step backs 8/8
Chins 8-15 (Bar MU 3-5)

4 min
3 laps
HC 1-3
Burpees 8 / Half burpees 12
--
DB CJ 6
Tuck jump 6
HC 1-3

Övningar