Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-07-01 (fredag) 00:30:00

Deadlift 1-3 (150)

5 min
DL 1-3 (130)
Heavy MB Squat jump 4 + Heavy MB Toss 6 (35)
High box jump 5-8 (Single leg box jump 4/4)

E30 s for 4 min
A: DL 1-3
BJO 8
B: Heavy MB SC 3-5

4 min
2 laps
Heavy MB Drop lunge 4/4
High split jump 10
--
DL 1-3
Heavy MB Thrusters 4-6
Lateral jump 30

Övningar