Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-07-04 (måndag) 00:30:00

Heavy MB / Handstand warm up

E2 min for 6 min
A: Row 300/250 M + Heavy MB Thrusters 8-10
B: Ski 300/250 M + Heavy slamball 8-10
C: Bike 700/600 M + Wall balls 12

6 min
3 laps
DB Snatch 12
Wall walks 4
--
DB Deep LPS 6/6
Heavy MB Press 8-12 (HSPU 5-10)

4 min
3 laps
DB SC 6
Heavy MB Toss 4

2 laps
Heavy MB Rear lunges 4/4
Tuck jump 6
--
Top devils press 4
DB Step backs 4/4