Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2022-07-05 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Row 250/225M x 4 (Rest 15 s) - Push ups
Movement: Jumping slam ball / MB Squat jump
DB Drop lunge / DB LPS Side jump
Ski 100/80 M + Jumping side plank / Half burpees
Squat walk + Split jump 6 - Bear crawl + Push ups