Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-07-06 (onsdag) 00:30:00

Front squat 8-12 (60)

3 min
3 laps
FS 15, 10, 15 (40)
Burpees 7

6 min
3 laps
PC 8, 12, 8
KB Swing 15, 200 M, KB Swing 15
Woodchop slamball 5/5
--
Thrusters 7
Jumping slamball 7

5 min
2 laps
FS 8
MB Step back to press 7/7
HSC 3 + FS 5
Lateral jump 20
--
MB Jumping thrusters 7
Snatch max reps tng