Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-07-08 (fredag) 00:30:00

Landmine clean 8-12/8-12

OTM for 6 min
A: LM Clean 8-12/8-12
Half burpees 5-10
B: Bike 12-15/9-12 cal + Heavy MB Toss 2-4

6 min
3 laps
Ski 300/250 M
Heavy MB Clean 21, Heavy MB Squat 15, Heavy slamball 9
--
Heavy MB CJ 5
Squat pulse 30

3 min
2 laps
200 M
Burpees 10, 5
--
Heavy MB Thrusters 3-5
Tuck jump 5