Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2022-07-12 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
45/15 x 4

C2 Bike 500-450/450-400 M – Speed squat / Hold / LPS Side jump
Heavy MB to box 7-10 + Tuck jump 4 + Slamball
Split squat / Step ups / Step flow
Battle rope / Doubles / Circles – Ski 250-225/200-175 M + Hinge jump
Half burpee 7-10 + Big Mt. Climbers 20 + Top burpee tuck jump