Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-07-22 (fredag) 00:30:00

Deadlift 3-5

E2 min for 8 min
A: Wall balls 15
DL 5
Lateral squat jump 10
DL 3-5

B: Strict chins 20
Heavy MB Clean 12-15
MB Shifting push ups

4 min
3 laps
DL 5
Burpees 12
--
Heavy MB Press 8-12

3 min – OTM DL 2
3 laps
Heavy slamball 6
Half burpees 6

2 laps
Heavy MB Squat 3
Heavy MB Drop lunge 3/3
--
Tuck jump 3
Heavy MB Toss 3