Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2022-07-26 (tisdag) 00:45:00

Outdoor

8 min
PC 2-4
MB Drop squat jump 6
DL 8
Shuttle run

8 min
PC 5, 10, 15
100 M
FS 1-5, 5, 10
Heavy MB DL To jump 10

6 min
300 M*
--
3 laps
DL 6 + PC 6 + DL 6
Burpee tuck jump 4
--
Factor-300 M*