Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-08-10 (onsdag) 00:30:00

Power clean 3-5

5 min
3 laps
Ski 175/150 M
PC 5
Heavy slamball 5-7
--
Heavy MB CJ 5
HC 2-5

5 min
3 laps
Heavy MB Press 10-15
Lateral squat jump 10
Chins 10-15
--
Heavy MB Drop lunge 4/4
MB Push ups 8

5 min
2 laps
PC 5
Heavy MB Rear lunges 5 + High LPS jump 5

3 laps
PC 3
Heavy MB Thrusters 6
Heavy MB Toss 3
--
HC 3-5
Heavy MB Squat 10