Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-08-15 (måndag) 00:30:00

Front squat 3-5 (60)

4 min
3 laps
FS 4-6 (50)
DB Step back to snatch 5-8/5-8
High squat jump 5

E90 s for 6 min
A: 200 M
FS 4-6

B: Wall balls 20
DB LPS Jump F-B 6-8/6-8

5 min
3 laps
SC 4, 3, 2
DB Speed press 12-15
Top devils press 5
--
PC 4 + FS 2
DL 8
Lateral jump 20