Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2022-08-16 (tisdag) 00:45:00

Outdoor

8 min
CJ 2-4 + PC 2-4
MB Thrusters 15
High split jump 8
Run

6 min
4 laps
A: 100 M
B: CJ 8, 6, 8, 4
Lateral jump 20-30

8 min
2 laps
PC 20
Burpees 10*
—
300 M*
—
2 laps
A: Thrusters 8
Lateral Squat jump 8
B: MB Push ups 15
—
Factor - 300M