Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-08-19 (fredag) 00:30:00

Hang clean 3-5 (70)

5 min
HC 6 (50)
Heavy MB Shift 11 + Heavy MB Rear lunges 6 x 2
MB Shifting push ups 8-12

5 min – OTM PC 6
3 laps
Heavy slamball 8
SC 4
--
Heavy MB Kneel up 4/4
Big Mt. Climbers 30

5 min
3 laps
Heavy MB Toss 6 + Explosive tuck jump 4
Heavy MB Squat 10
--
HC 6
Burpee lateral jump 4, 6, 8, 10..