Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-08-22 (måndag) 00:30:00

Power Cleans 1-3 (85)

4 min
DB Deep LPS 8/8
PC 1-3 (75)
Explosive tuck jump 4

5 min
3 laps
DB CJ 5
PC 1-3
Burpees 4 + Seated Box jump 4 x 2
- -
Explosive DB Clean 8-12
Pike push ups 8-12

6 min
3 laps
Top burpee tuck jump 4, 6, 8
BJO 8

2 laps
200 M
PC 1-3
Devils press 2-4
- -
Clean 1-3
DB Clusters 5

Övningar