Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-08-24 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 1-3 (80)

5 min
3 laps
Thrusters 1-3 (70)
KB Swing 20
Lateral jump 30
- -
KB Squat 12
Push ups 15

E20s for 4 min
A: Thrusters 1-3
B: Top Devils press 5-8
C: DB Squat jump 3-5 -> vila

6 min
4 laps
SC 3-5 / Thrusters 1-3
DB Step back to Snatch 7/7
KB Clean 2-4/2-4
- -
DB Seated Press 8-15
HC 3-5

Övningar