Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-08-26 (fredag) 00:30:00

Clean and jerk 1-3 (80)
Gjorde ett bra försök på 82,5, men kom inte riktigt upp. Veckans slutsats är i alla fall att jag måste jobba på frivändningstekniken.

5 min
CJ 1-3 (70)
MB Step back to press 8/8
MB Snatch 12

E20s for 4 min
A: CJ 1-3 ( + DL 5-8)
B: MB Speed press 12 + Slamball 8
C: Half burpees 8-12
D: Rest

5 min
2 laps
200 M
Lateral jump 20
Woodchop slamball 4/4

2 laps
CJ 1-3
MB Push ups 8-12
—
Clean 1-3
MB Thrusters 8

Övningar