Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-09-07 (onsdag) 00:30:00

Front squat 5-8 (60)

E20 s for 4 min
A: FS 8-10 (40)
B: DB Snatch 5-8
C: Step ups 15

6 min
3 laps
SC 4 + HSC 4
Top devils press 4/4
BJO 10
--
DB Press 5 + DB Squat 10 x 2
PC 10

5 min
2 laps
CJ 8
DB Step over 8

2 laps
Push jerk 6
Lateral squat jump 12
--
SR FS 6
Mt. Climbers 40