Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-09-09 (fredag) 00:30:00

Hang clean 5-8 (70)

OTM for 6 min
A: Bike 20/15 cal, 15/12 cal, 12/10 cal
DL 10 (50)

B: DB Step back to snatch 5/5
HC 7
Big Mt. Climbers

4 min
CJ 5
DB Speed press 15
Devils press 7

5 min
2 laps
HC 7
DB Step back to press 7 + DB Squat jump 5 x 2
Burpees 7
--
PC 6
DB Split jump 12
Top devils press 6