Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2022-09-19 (måndag) 00:30:00

Deadlift 3-5 (130)

5 min
Controlled DL 5-8 (90)
DB Split squat 10/10
BJO 10

6 min
3 laps
DB Thrusters 4 + DB Clean 8
DB Step overs 8
Tuck jump 4
--
DB Clean to lunge 5/5
Mt. Climbers 40

4 min
2 laps
DL 4
DB CJ 8

2 laps
DL 4
Top burpee tuck jump 8
Explosive push ups 4
--
DL 4
DB Split jump 8
Burpees 4